Isang pag-upgrade sa kalusugan: Ayurveda sa gawa-gawa na tanawin ng Himalayas

Ang Ananda sa Himalayas ay isang tagaloob ng tagaloob sa mga pinakamahusay na wellness resort sa buong mundo. Ngunit higit pa ito sa isang pandaigdigang dekorasyong spa. Pinili ng mga diyos ng India na magnilay ayon sa mga sinaunang alamat para sa lugar na ito sa espiritu na mataas sa itaas ng Ganges maraming siglo na ang nakakalipas. Ang holistic na diskarte at ang pare-parehong oryentasyon tungo sa holismo ay matatagpuan sa lahat ng mga lugar, pati na rin ang isa sa pinakalumang holistic (buong-katawan) na mga sistema ng pagpapagaling sa mundo: Ayurveda. Binuo higit sa 5,000 taon na ang nakakaraan sa sinaunang India, ang pag-aaral na ito ay naglalayong detoxify ang katawan at buhayin ang mga kapangyarihan na nagpapagaling sa sarili. Kabilang dito, sa partikular, ang isang malusog na diyeta. Ang Ayurveda ay isang mahalagang bahagi ng konsepto ng wellness sa Ananda sa Himalayas. Mula sa natatanging mga masahe tulad ng Abhyanga, isang ayurvedic full body massage, na may masaganang langis ng dalawang tao, hanggang sa mga espesyal na pagdidiyeta, ang karanasan sa Ayurveda ay idinisenyo kasama ang indibidwal na pagnanais para sa paggaling, paglilinis, pagpapahinga at muling pagbuhay.

Sa mga kwalipikadong Ayurvedic na doktor at therapist, ang mga paggagamot mula sa mga therapeutic na masahe hanggang sa mas mahigpit na pamamaraan ng nakakalason na pag-aalis sa ilalim ng direksyon ni Dr. Raghubansh Mani Singh, ang mga Ayurvedic therapies sa Ananda sa Himalayas ay malalim na nakaugat sa mga sinaunang tradisyon, isinasaalang-alang ang mga kontemporaryong panlasa at amenities. Ang pagiging tunay at pangako sa sistemang ito ng buhay ay ipinakita, bukod sa iba pang mga bagay, sa paggamit ng mga sinaunang pulbos, langis, sisidlan, kahoy na higaan, ritwal sa paggamot at mga therapist na sinanay sa tradisyonal na mga paaralan ng Ayurvedic. Ang mga programa ng ayurvedic wellness ay pinunan ng in-house na Ayurvedic na doktor pagkatapos ng isang detalyadong konsulta sa simula ng pananatili, kasama ang indibidwal at isinapersonal na mga aktibidad sa diyeta at kabutihan.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nangangailangan ng isang pasadyang diyeta. Ang isang masustansiya at balanseng diyeta ayon sa uri ng katawan ng isang indibidwal na nagsasama ng mga prinsipyo ng Ayurveda ay ang core ng bawat pagkain sa Ananda. Sa Ayurveda, ang bawat tao ay may isang indibidwal na komposisyon ng tatlong doshas (mga enerhiya sa buhay / uri ng katawan), kung saan lumitaw ang kanyang konstitusyon at personalidad. Ang mga doshas ay tinawag na Vata, Pitta at Kapha. Hinahubog nila ang pisikal na hitsura, pag-uugali at madaling kapitan sa sakit. Ang Vata ay ang prinsipyo ng hangin, na may mga katangian na malamig at tuyo. Ang mga uri ng Vata ay karaniwang matangkad at payat. Tulad ng hangin, ang Vata ay isang hindi matatag na prinsipyo, na maaaring ipakita ang sarili sa tao sa kawalang-tatag at hindi mapakali. Bilang karagdagan, ang mga uri ng Vata ay may posibilidad na mag-isip ng sobra, dahil ang hangin ay naiugnay din sa isip. Sa Ayurveda, upang mabalanse ang Vata, ipinapayong kumain ng maraming maiinit at madaling natutunaw na pagkain at gumamit ng de-kalidad na mga langis at krema. Ang pana-panahong pagkain ay lalong mahalaga para sa mga uri ng Vata. Ang Pitta ay ang alituntunin sa sunog at nauugnay sa isang mahusay na sunog sa pagtunaw sa mga tao, na nangangahulugan din na maaari kang kumain ng maraming dami. Ang mga uri ng Pitta ay kadalasang maskulado at malakas at mahilig sa pisikal na pagsusumikap maging sa palakasan o sa anyo ng pagsusumikap. Ang account ng init at aktibidad para sa Pitta. Samakatuwid, mahalaga na ang mga uri ng pitta ay hindi kumain ng labis na maanghang na pagkain dahil madali itong humantong sa labis na apoy. Pinagsasama ni Kapha ang mga elemento ng tubig at lupa at samakatuwid ay naiugnay sa isang tiyak na pagkawalang-kilos at kabigatan. Ang mga uri ng kapha ay may matatag na pangangatawan. Dahil ang Kapha ay mas mabagal na prinsipyo, nagpapahayag din ito ng kapayapaan at katatagan sa tao. Ang mga uri ng kapha ay mahusay sa pag-oorganisa at ginusto ang mabagal na paggalaw at palakasan. Samakatuwid ang sistema ng pagtunaw ay hindi kasing lakas ng mga uri ng Pitta, kaya't dapat mag-ingat ang isa na huwag tumaba ng labis na taba.

Ang pagbuo sa pag-aaral na ito, ang pagkain sa Ananda sa Himalayas samakatuwid ay hindi lamang dinisenyo para sa panlasa, ngunit dinisenyo upang matupad ang mga pangangailangan ng mga partikular na uri ng katawan. Sa pamamagitan ng isang espesyal na na-curate na menu, na isinama rin sa mga in-house na Ayurveda na doktor at chef, hinahain ang mga bisita ng pagkain na nakapagpapasigla, may kaluluwa at sabay na masarap at masagana. Ang lutuin ay gumagamit ng mga sariwang produkto mula sa mga lokal na bukid na organikong at mababa sa taba at calories na may espesyal na diin sa buong butil, sariwang prutas at gulay, sandalan na protina at mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas. Iniwasan ang mga artipisyal na asing-gamot, kulay, lasa o pang-imbak.

Higit pang impormasyon sa: anandaspa.com