SANTA CLARITA, CA – Mula sa pulitika hanggang sa stress sa trabaho, kailangan ng mga Amerikano ang National Relaxation Day (Agosto 15) nang higit kailanman. Ayon sa ikapitong taunang Relaxation Report ng Princess Cruises, ang mga Amerikano ay gumagamit ng mahalagang oras ng bakasyon para sa mga bagay na walang kaugnayan sa bakasyon tulad ng paghabol sa pagtulog at pagpapatakbo ng mga gawain.
Pagdating sa pagkuha ng mas maraming shut-eye, karamihan sa mga nagtatrabahong Amerikano (72%) ay nag-aalis ng hindi bababa sa isang araw sa isang taon para lang matulog, at dalawa sa limang Amerikano (40%) ay tumatagal ng lima o higit pang araw bawat taon ( isang buong linggo ng trabaho), para lang makatulog ayon sa kamakailang survey ng Wakefield Research para sa Princess Cruises.
Kung hindi nila ginagamit ang kanilang oras ng bakasyon sa pagtulog, maraming mga Amerikano ang nagsisikap na magawa ang mga bagay. Sa katunayan, 68% ng mga Amerikano ang umamin na ginamit nila ang isang araw ng bakasyon para sa isang bagay maliban sa bakasyon kabilang ang mga emergency sa pamilya (37%), mga appointment sa doktor o dentista (36%), mga araw ng pagkakasakit para sa kanilang mga anak o mga mahal sa buhay (31%), mga proyekto sa bahay (23%) at pagpapatakbo ng mga gawain sa bahay (23%) – kumpara noong 2015, kung kailan 54% ang nagsabing nagawa na nila ito. Nakalulungkot, hindi nakakagulat na ang mga Amerikano ay pagod na pagod, ang oras ng bakasyon ay naging mahirap na trabaho.
Bilang paggunita sa National Relaxation Day, oras na para sa mga Amerikano na palayain ang guilt at stress na nararamdaman nila kapag sinusubukang mag-relax, lalo na kapag nagbabakasyon. Apatnapu't tatlong porsyento ng mga Amerikano ang umamin na madalas silang nakakaramdam ng pagkakasala para sa pagrerelaks, na nanatiling matatag mula 2015.
Siyamnapu't isang porsyento ng mga nagtatrabahong Amerikano ang nagsasabing inaabangan nila ang pagtulog habang nagbabakasyon, ngunit lumilitaw na ang mga stress sa pang-araw-araw na buhay ay humahadlang sa pagtulog ng isang magandang gabi sa bakasyon. Mahigit sa isang katlo (35%) ng mga nagtatrabahong Amerikano, kabilang ang kalahati (50%) ng mga Millennial, ay kadalasang nakadarama ng higit na pagkabalisa kapag sila ay nasa bakasyon dahil hindi nila mapigilan ang pag-iisip tungkol sa trabaho. Ang kakulangan sa tulog ay nakakasagabal pa nga sa mga aktibidad sa paglilibang kasama ng halos kalahati ng mga Amerikano, kabilang ang 65% ng mga Millennial, na inaamin na madalas nilang nilalaktawan ang mga kaganapan o aktibidad sa bakasyon dahil sila ay sobrang pagod.
Bilang isa sa mga nangungunang cruise line sa mundo, ang Princess Cruises, ay nakatuon sa pagtiyak na ang mga bisita nito ay babalik mula sa bakasyon na nakakaramdam ng refresh, renewed at rejuvenated. Bilang bahagi ng Come Back New Promise, nakipagsosyo ang Princess Cruises sa mga nangungunang eksperto sa parehong agham at kagandahan ng pagtulog upang bumuo ng bagong Princess Luxury Bed. Kasama ang dalubhasa sa pagtulog na si Dr. Michael Breus at taga-disenyo na si Candice Olson, inihahatid na ngayon ng Princess Cruises sa mga bisita nito ang sukdulang gabi ng pagtulog sa dagat.
"Ang pagtulog at pagpapahinga ay dapat na isang walang kasalanan na pangangailangan na dapat hanapin ng bawat tao sa kanilang araw," sabi ni Dr. Michael Breus, board-certified sleep expert. “Lahat tayo ay gustong makakuha ng tulog na kailangan natin habang nagbabakasyon, ngunit kung minsan ang pagiging nasa isang bagong lugar at pagtulog sa isang hindi pamilyar na kapaligiran ay nakakaabala sa isang magandang pagtulog sa gabi. Ito ang dahilan kung bakit nakipagsosyo ako sa Princess Cruises para magdisenyo ng marangyang mattress at sleep program na maghahatid ng pinakamatahimik, nakapagpapasiglang pagtulog sa dagat.”
Stressed Coast sa Coast
Ang mga antas ng stress ay mataas sa bakasyon sa bawat rehiyon maliban sa isa. Ang mga nagtatrabahong Amerikano sa Northeast (43%), Kanluran (42%) at Timog (33%) ay mas malamang na makaramdam ng higit na pagkabalisa sa bakasyon dahil hindi nila mapigilan ang pag-iisip tungkol sa trabaho kaysa sa mga nasa Midwest (21%). Malinaw na ang mga Midwestern ay walang problema sa pagrerelaks. Karamihan ay sumasang-ayon (67%) na hindi sila kailanman o halos hindi nakakaramdam ng pagkakasala tungkol sa pagrerelaks, kumpara sa average na 54% lamang sa iba pang mga rehiyon (Hilagang Silangan, Timog at Kanluran).
Mga Lalaki kumpara sa Babae
Pagdating sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga kasarian, ang mga babaeng nagtatrabaho ay mas malamang na (48%) kaysa sa mga lalaki (39%) na makonsensya tungkol sa paglalaan ng oras upang makapagpahinga. Gayunpaman, sa mga Amerikano na kumukuha ng hindi bababa sa isang araw na pahinga bawat taon upang mahuli sa pagtulog, ang mga lalaki ay tumatagal ng mas maraming araw kaysa sa mga babae - 8 kumpara sa 7, sa karaniwan.
Muling pagtukoy sa Digital Detox
Ang papel na ginagampanan ng teknolohiya at mga smartphone ay tila lumipat mula sa isang pinagmumulan ng stress patungo sa isang mapagkukunan ng pagpapahinga sa nakalipas na ilang taon. Noong 2016, 53% ng mga Amerikano ang nakadarama na ang kanilang smartphone ay ginagawang mas madali, sa halip na mas mahirap, ang mag-relax, kumpara noong 2014 kung saan 52% ang nadama na pinahirapan ito.
Mga Teksyong Pampulitika
Sa taong ito ay dinala ang pampulitikang stress sa susunod na antas mula sa halalan sa pagkapangulo ng US hanggang sa makasaysayang Brexit ng UK. Sa katunayan, pagdating sa Trump vs Hillary, higit sa kalahati ng mga Amerikano (54%) ang nagsasabi na mas malamang na panatilihin sila ni Trump sa gabi, kung saan si Hillary ay malapit na pangalawa sa 46%. Gayunpaman, hindi lang ang mga Amerikano ang nangangailangan ng pampulitikang paghinto, dahil 61% ng mga nasuri ang nadama na ang United Kingdom, sa halip na Rio de Janeiro (39%), ang higit na nangangailangan ng isang National Relaxation Day ngayong taon.
