Ang Tabacon Resort at Harvard psychologist ay naglunsad ng bagong wellness program

Ang Tabacón Thermal Resort & Spa ay naglunsad ngayon ng pakikipagtulungan sa kilalang Instructor sa Harvard Medical School at tagapagtatag ng Priority Wellness Group na si Dr. Natalie Christine Dattilo upang lumikha ng isang inaprubahang psychologist na sustainable wellness program para sa mga bisita at staff. Ang ESCAPE® to Tabacón ay ang una sa uri nito, na pinagsasama-sama ang pangangalaga sa sarili ng organisasyon sa mga tradisyunal na pamamaraan ng wellness at mga therapy na nakabatay sa ebidensya upang turuan, pangalagaan, at itaguyod ang kalusugan.

Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, animnapu't walong porsyento ng mga manlalakbay ay malamang na ibabatay ang kanilang susunod na paglalakbay sa pagpapabuti ng kanilang mental na kagalingan. Sa pakikipagtulungan sa Tabacón, ginawa ni Dr. Natalie ang package na nakaharap sa bisita na may anim na pangunahing diskarte sa isip-katawan mula sa kanyang naka-trademark, suportado ng agham na diskarte sa ESCAPE®: Mag-ehersisyo, Matulog, Kumonekta, Pahalagahan, Maglaro, Huminga. Kasama sa programa ang pandama, emosyonal, at pisikal na mga karanasan na natatangi sa Tabacón, napatunayang nagpapataas ng pagpapahinga, nagpapagaan ng pagkabalisa sa pag-iisip, at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Ang mga bisitang nag-book ng ESCAPE® to Tabacón ay magkakaroon din ng access sa custom na self-care guidebook ni Dr. Natalie na nag-aalok ng mga ehersisyo sa paghinga, mga aktibidad sa pag-iisip, at mga diskarte sa pasasalamat na madaling maisama sa pang-araw-araw na buhay pagkatapos ng pananatili sa Tabacón upang mapanatili ang mas mababang stress at pagkabalisa sa pag-uwi.

"Sa nakalipas na dalawang taon, ang pisikal at mental na kalusugan ay naging pinakamahalagang salik sa paggabay para sa mga pang-araw-araw na desisyon. Simula noon, nagkaroon ng higit na interes ang mga tao sa pagpapanatili ng kalusugan sa pamamagitan ng pangangalaga sa sarili. Ang paglalakbay ay isang masiglang paraan upang maibalik ang mga pangunahing prinsipyo ng kalusugan at kagalingan sa pamamagitan ng pagtulog, paglalaro, at pagkonekta sa kalikasan,” sabi ni Dr. Natalie, Instructor sa Harvard Medical School at Founder ng Priority Wellness Group, isang boutique mental health consultancy. “Ang trend ng paglalakbay na ito bilang isang anyo ng intrinsic na pagpapagaling ay magiging top of mind para sa mga mararangyang manlalakbay na naghahanap ng ultimong reprieve, at binuo namin ang ESCAPE® sa Tabacón upang umangkop sa pangangailangang iyon. Ikinararangal kong ibigay ang aking klinikal na kadalubhasaan upang higit pang pagyamanin ang natatanging bakasyon at oportunidad sa pagtatrabaho na ibinibigay ni Tabacón.”

Ang programang pangkalusugan ay natatangi dahil nilikha ito para sa mga bisita at staff, na kinikilala ang buong ekosistema ng hotel at ang kahalagahan ng isang holistic na karanasan sa kalusugan para sa lahat sa Tabacón. Ang plano sa pagpapayaman ng kawani ay magagamit sa bawat empleyado ng Tabacón at may kasamang ebidensyang nakabatay sa suporta sa kalusugan ng isip, kasama ang kanilang mga patakaran para sa maternity at paternity leave, mga pagkakataon sa pautang sa pananalapi, at preventative na pangangalaga sa kalusugan. Kasama rin dito ang isang gabay sa pangangalaga sa sarili na ginawa ni Dr. Natalie na nagsasama ng feedback mula sa mga taunang pagsusuri ng kawani upang pasiglahin ang moral at kabutihan ng kawani. Si Tabacón ay isa nang matatag na pinuno sa kapaligiran pagpapanatili, at, kasama ang ESCAPE® sa Tabacón, ipinapakita nila ang kanilang pangako sa panloob at emosyonal na kapaligiran.

"Ang koneksyon ng isip-katawan ay mahalaga sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng kalusugan at gusto naming isagawa ang aming ipinangangaral," sabi ni Mario Mikowski, Tabacón Board Member. "Sa buong pandemya, nagsagawa kami ng mahabang panahon upang suportahan ang kapakanan ng aming mga kawani kabilang ang pag-convert ng aming mga restawran sa kusina ng komunidad at pagbibigay ng mga kagamitan sa paaralan at paglilinis. Ito ay isang natural na susunod na hakbang upang mahikayat ang kagalingan sa lugar ng trabaho at pangangalaga sa sarili ng organisasyon para sa isang umuunlad na komunidad, sa loob at labas. Ikinalulugod naming ipaabot din ang mga prinsipyong iyon sa aming mga bisita sa pamamagitan ng iginagalang na gawain ni Dr. Natalie at ang ESCAPE® to Tabacón package.”

Ang ESCAPE® to Tabacón package ay may kasamang 5-night stay at mga bahaging kasama sa ibaba:

• MAG-EXERCISE circunagpapahuli ng mga stress hormone na nabubuo at maaaring magdulot o magpalala ng mga hamon sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon. Ang mga maikling pagsabog ng ehersisyo ay ipinakita upang palakasin ang ating mga kemikal sa utak na masarap sa pakiramdam at tulungan tayong magrelaks. Palakasin ang tibok ng iyong puso at maranasan ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip ng ehersisyo sa natural na gym ng Costa Rica sa pamamagitan ng pagpili ng adventure na gusto mo: horseback riding, waterfall hike, zip-lining adventure, o whitewater rafting.
• STUMIGAT tumutulong sa amin na magproseso at mag-imbak ng emosyonal na impormasyon. Ang mga hamon sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng utak na pagsamahin at alalahanin ang mga positibong karanasan, na humahantong sa pagtaas ng pagkabalisa at posibleng pagkakasakit. Upang mahikayat ang malalim na pahinga, nakipagtulungan si Tabacón sa lokal, kumpanya ng pangangalaga sa balat na pag-aari ng babae na Biosfera upang bumuo ng ESCAPE turndown service na kinabibilangan ng pillow spray infusion ng jasmine, musk, citrus at isang pinagmamay-ariang 'Healthy Mind' essential oil blend para gamitin sa meditation o sa isang mainit na shower na nagpapakalma sa sentido bilang paghahanda sa pagtulog.
• CONNECT kasama ang lokal na komunidad, ang iyong sarili, at ang iyong likas na pagkamausisa. Ang mga tao ay nangangailangan ng mga karanasang panlipunan upang palakasin ang mga koneksyon sa neural upang lumago, matuto, at umunlad. Karanasan a pribadong panlabas na karanasan sa yoga upang muling kumonekta sa iyong mga iniisip at kalikasan upang mapalakas ang emosyonal na kalusugan. Nakabuo din si Tabacón ng isang binaural beats track magagamit para sa mga bisita upang i-download na hinahabi ang mga tunog ng sarili nitong awit ng ibon at thermal river sa isang anyo ng sound wave therapy upang hikayatin ang isang mapanlikha, meditative, at nakakarelaks na estado ng pag-iisip. Maaaring makinig ang mga bisita dito habang ginalugad ang mga hardin at ang rainforest sa panahon ng kanilang pamamalagi, gayundin sa sandaling umuwi sila.
• APahalagahan iyong kapaligiran, lokal na kaugalian, at tradisyon. Ipinakikita ng pananaliksik na pinahuhusay ng pasasalamat ang kalusugan ng isip sa pamamagitan ng pagpapataas ng pag-iisip upang makayanan ang mga kawalan ng katiyakan sa buhay. Inirerekomenda ni Dr. Natalie na magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy ng tatlong bagay na dapat ipagpasalamat sa kasalukuyang sandali, na maaaring makatulong sa pamamahala ng pagkabalisa. Sa Tabacón, maaaring magsanay ang mga bisita ng pasasalamat para sa kasaganaan ng kalikasan. Kabilang dito ang a pribadong seremonya ng pagtatanim ng puno sa site kung saan, kapag lumaki, ay magiging tahanan ng iba't ibang uri ng ibon kabilang ang mga nanganganib na berdeng macaw.
• PLAY! ay isang bagay na karamihan sa mga nasa hustong gulang ay lubhang kulang at mahalaga sa ating kalusugan. Ang paglalaro ay nagbibigay inspirasyon sa pagtawa, na nagpapataas ng mga endorphins, nagpapatahimik ng tensyon, at nagpapapahina sa epekto ng stress sa katawan, na nagpapababa sa mga nakakapinsalang epekto ng stress-hormone cortisol. Maraming paraan para maglaro, ngunit inirerekomenda ni Dr. Natalie na mag-splash sa Tabacón's natural na thermal pool at pagkuha ng a Pura Vida cooking class para sa dalawa. Ang mga chef ay magbibigay ng mga bagong kasanayan habang sumasayaw ka sa musika at tinatamasa ang pinakasariwang tanghalian ng mga lokal na delicacy. Matutuwa ka kung gaano kasarap ang iyong mararamdaman sa panahon at pagkatapos ng kasiyahan.
• EXHALE at lumanghap ng ilan sa pinakamalinis na hangin sa mundo sa open-air rainforest spa ng Tabacón. Ang mga benepisyo ng malinis na hangin ay kinabibilangan ng mas mababang presyon ng dugo, paglaki ng cellular, at katalinuhan ng pag-iisip. pirma ni Tabacón Emosyonal na Masahe gumagamit ng aromatherapy, mga diskarte sa malalim na paghinga, at mga pressure point upang muling itatag ang iyong equilibrium. Bahagi ng proseso, pagmumuni-muni at malalim na mga diskarte sa paghinga, pinapakalma ang nervous system upang mabawasan ang stress, mapahusay ang focus, at mapalakas ang immune system upang malabanan ang mga negatibong epekto ng mga hormone sa pagtugon sa stress tulad ng cortisol at adrenaline. Sinundan ng masahe 25 minuto ng nakakarelaks na balneotherapy.