Mga Piyesta Opisyal sa Tag-init, Mga Aktibidad sa Bakasyon, at Mapanganib na Pag-inom

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism | eTurboNews | eTN
Pinagmulan: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, National Institutes of Health. Bisitahin ang www.niaaa.nih.gov.
Avatar ng Dmytro Makarov
Sinulat ni Dmytro Makarov

Ang tag-araw ay karaniwang isang kamangha-manghang panahon para sa mga panlabas na aktibidad at paggugol ng karagdagang oras kasama ang pamilya at mga kaibigan. Para sa ilang tao, kasama sa mga aktibidad na ito ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Ngayong tag-araw, gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sariling kalusugan at ng iyong mga mahal sa buhay.

Ang mga Swimmer ay Maaring Makapasok sa Kanilang Ulo
Pinipigilan ng alkohol ang paghuhusga at pinapataas ang pagkuha ng panganib, isang mapanganib na kumbinasyon para sa mga manlalangoy. Kahit na ang mga may karanasang manlalangoy ay maaaring makipagsapalaran nang mas malayo kaysa sa nararapat at hindi na ito makakabalik sa pampang, o maaaring hindi nila mapansin kung gaano sila nilalamig at nagkakaroon ng hypothermia. Ang mga surfer ay maaaring maging sobrang kumpiyansa at subukang sumakay sa isang alon na higit sa kanilang mga kakayahan. Kahit sa paligid ng pool, ang alkohol ay maaaring magkaroon ng kalunos-lunos na kahihinatnan. Ang mga lasing na maninisid ay maaaring mabangga sa diving board o sumisid kung saan ang tubig ay masyadong mababaw.

Maaaring Mawalan ng Bearings ang mga Bangka
Ang US Coast Guard ay nag-uulat na ang pag-inom ng alak ay nag-aambag sa 18 porsiyento ng mga pagkamatay sa pamamangka kung saan ang pangunahing dahilan ay nalalaman, na ginagawang ang alkohol ang nangungunang kilalang kontribyutor sa nakamamatay na mga aksidente sa pamamangka.1 Ang isang operator ng bangka na may blood alcohol concentration (BAC) na 0.08 porsiyento o mas mataas ay 14 na beses na mas malamang na mamatay sa isang aksidente sa pamamangka kaysa sa isang operator na walang alkohol sa kanilang sistema. Ang pag-abot sa 0.08 porsiyentong BAC ay mangangailangan ng humigit-kumulang 4 na inumin sa loob ng 2 oras para sa isang babae na may katamtamang laki (171 lbs) o 5 inumin sa loob ng 2 oras para sa isang karaniwang laki ng lalaki (198 lbs). Mahalagang tandaan na ang posibilidad ng isang nakamamatay na pag-crash ay nagsisimulang tumaas sa unang inumin.2 Bilang karagdagan, ayon sa US Coast Guard at National Association of State Boating Law Administrators, ang alkohol ay maaaring makapinsala sa paghuhusga, balanse, paningin, at oras ng reaksyon ng boater. Maaari din nitong mapataas ang pagkapagod at pagiging madaling kapitan sa mga epekto ng paglulubog sa malamig na tubig. Kung ang mga problema ay lumitaw, ang mga lasing na namamangka ay hindi nasangkapan upang mabilis na tumugon at makahanap ng mga solusyon. Para sa mga pasahero, ang pagkalasing ay maaaring humantong sa pagkadulas sa kubyerta, pagkahulog sa dagat, o mga aksidente sa pantalan.

Ang mga Driver ay Maaring Umalis sa Kurso
Ang mga pista opisyal sa tag-araw ay ilan sa mga pinaka-mapanganib na oras ng taon na nasa kalsada. Kapag nagbabakasyon, ang mga driver ay maaaring naglalakbay sa isang hindi pamilyar na ruta o naghahatid ng isang bangka o camper, na nakakagambala sa mga alagang hayop at mga bata sa kotse. Ang pagdaragdag ng alkohol sa halo ay naglalagay sa buhay ng driver at lahat ng tao sa kotse, pati na rin ang ibang mga tao sa kalsada, sa panganib. 

Ang Dehydration ay Isang Panganib
Nasa kalsada ka man o nasa labas, ang init at alkohol ay maaaring katumbas ng problema. Ang mga mainit na araw ng tag-araw ay nagdudulot ng pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pawis, habang ang alkohol ay nagdudulot ng pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi. Magkasama, maaari silang mabilis na humantong sa dehydration o heat stroke.

Protektahan ang Iyong Balat
Ang mga sunburn ay maaaring maglagay ng damper sa mga bakasyon sa tag-init. Ang mga taong umiinom ng alak habang nagdiriwang sa araw ay mas malamang na magsuot ng sunscreen. At ang pananaliksik sa laboratoryo ay nagmumungkahi na ang alkohol ay nagpapababa ng dami ng pagkakalantad sa araw na kailangan upang makagawa ng mga paso. Lahat ito ay masamang balita, dahil ang paulit-ulit na pagkasunog ng araw ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat. Umiinom man o hindi, siguraduhing mag-steamed sa sunscreen para ma-maximize ang iyong kasiyahan sa tag-araw!

Manatiling Ligtas at Manatiling Malusog 
Maging matalino ngayong tag-init—mag-isip bago ka uminom. Ang pag-iwas sa mga inuming nakalalasing habang nagmamaneho ng bangka, nagmamaneho ng kotse, naggalugad sa ilang, at lumalangoy o nagsu-surf ay maaari ding makatulong na panatilihing ligtas ka at ang iyong mga mahal sa buhay.

Kung naghahain ka ng alak, siguraduhing:

  •  Magbigay ng iba't ibang masustansyang pagkain at meryenda.
  •  Tulungan ang iyong mga bisita na makauwi nang ligtas—gumamit ng mga itinalagang driver at taxi.

At kung isa kang magulang, unawain ang mga batas sa pag-inom ng menor de edad—at magpakita ng magandang halimbawa.

Para sa higit pang impormasyon sa pag-iwas sa mga problema sa alak ngayong tag-init, at mga tip sa pagbabawas, bisitahin ang: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

Tungkol sa Author

Avatar ng Dmytro Makarov

Dmytro Makarov

sumuskribi
Ipaalam ang tungkol sa
bisita
0 Comments
Mga Paunang puna sa Inline
Tingnan ang lahat ng mga komento
0
Gusto pag-ibig ang iyong mga saloobin, mangyaring magkomento.x
Ibahagi sa...