Mga tip sa paglalakbay sa Holiday at mahahalaga para sa mga taong nabubuhay na may diabetes

WESTPORT, Conn.- Para sa mga taong may diyabetis, "huwag umalis ng bahay nang wala ito" ay may dagdag na babala. Habang kinakaharap ng America ang pinakaabala nitong linggo ng pinakamaraming bumiyahe ng taon, kung mayroon kang diyabetis kailangan mong maging lalo na handa para sa mga pagkaantala, pagkawala ng bagahe at limitadong masusustansyang mga pagpipilian sa pagkain. Ang mga paliparan at highway ay mapupuno ng mga taong umaalis at hindi maiiwasang hahantong sa hindi inaasahang pagkabalisa at stress.

Ang dLife.com ay ang mapagkukunan ng paglalakbay sa holiday para sa mga taong nabubuhay na may diyabetes. Magsimula sa mga kapaki-pakinabang na tip na ito upang malayo ka sa bahay:

Doblehin ang dami ng gamot sa diabetes at mga supply na maaaring kailanganin mo at ilagay sa iyong bitbit na bagahe.

Maging handa para sa isang mababa; mag-empake ng malusog na meryenda, sobrang glucose gel o tablet.

Suriin upang makita kung ang isang malusog na pagkain ay magagamit. Kung hindi, dalhin ang iyong sarili.

Palaging dalhin ang iyong card ng segurong medikal at malaman ang isang emergency number na tatawagan, kung sakali.

Magsuot ng pagkakakilanlan medikal.

Subukang sabihin sa hindi bababa sa isang tao na iyong binibiyahe tungkol sa iyong diyabetes, at ipaliwanag ang mga sintomas ng mababang reaksyon ng asukal sa dugo (pagpapawis, pagkahilo, pagkalito). Kung naglalakbay nang mag-isa, sabihin sa isang flight attendant o konduktor na mayroon kang diyabetes.

Magdala ng kahit isa man o hindi dalawang kit ng Glucagon kung gumagamit ka ng insulin at nakabalot ng mga insulated na bag at asul na yelo upang mapanatili ang cool ng insulin.

Huwag iwanan ang gamot sa trunk o glove kompartimento kung saan sila maaaring magpainit.

Iwasang mag-takong, kahit sa shower o pool.

Gumalaw bawat isa hanggang dalawang oras upang madagdagan ang ginhawa at mabawasan ang peligro para sa pamumuo ng dugo.

"Ang diabetes ay hindi kumukuha ng piyesta opisyal kaya tandaan na magplano nang maaga kapag naglalakbay. Manatiling mas malapit hangga't maaari sa iyong nakagawian na gawain sa pagsusuri ng dugo at subukang mas madalas kung binabago mo ang mga time zone. Ang pagpaplano kung saan susubukan ay magbabawas ng stress at makakatulong mapabuti ang pagkontrol ng asukal sa dugo, "sabi ni Susan Weiner, RD, MS, CDE, Ang CDN Si Susan ay isang matagumpay na nutrisyonista sa isang pribadong pagsasanay, na nagdadalubhasa sa nutrisyon sa palakasan, pamamahala ng timbang, diabetes at mga karamdaman sa metabolic.